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Aktuelles

Positiver Umgang mit Stress (JKU)

23. Nov. 2017 von 9.00 - 17.00 Uhr UC 6

Ein Seminar zum Thema "Positiver Umgang mit Stress/Stressmanagement", aus dem sich die TeilnehmerInnen brauchbare Impulse bzw. Anregungen für den Büroalltag mitnehmen können.

Stress - was ist das eigentlich?

Vom Opfer zum Akteur: Die drei Säulen der individuellen Stresskompetenz

Das biologische Stressprogramm und seine Folgen

Erholen - aber richtig!

Stress ensteht - auch - im Kopf!

Einführung in das MentaltrainingPersönliche Stressverstärker und was dahinter steckt

Stressoren - was uns stresst

Dem Stress auf die Spur kommenErarbeiten von Problemlösungen für individuelle Stress-Situationen

Das Seminar orientiert sich am Präventionsprogramm "Gelassen und sicher im Stress" von Prof. Dr. Gert Kaluza.